POUR EN FINIR AVEC LES KILOS ÉMOTIONNELS

Ou comment recréer un lien sain avec son alimentation…

Marre des régimes ? Marre de faire le yoyo avec son poids ? Envie d’une approche différente ?

Véritable voyage à la rencontre de soi-m'aime, cet accompagnement est une invitation à prendre du temps pour soi, à se redécouvrir en toute sécurité et bienveillance, pour aller vers un mieux-être global.

OBJECTIFS DE L’ATELIER

• Prendre conscience de tes attitudes inconscientes, répétitives ou compulsives
• Comprendre les différents types de faim
• Ré envisager ton rapport à l’alimentation
• Explorer tes différentes émotions
• Prendre confiance en toi et en ton image
• Remettre en perspective tes pensées et tes comportements
• Renforcer la confiance en soi et en la capacité à suivre un objectif donné.
• Lutter contre le stress et l’anxiété
• Avoir un regard objectif sur sa silhouette (certains estiment mal et de façon abusive le nombre de kilos à perdre)
• Réapprendre à manger en appréciant la qualité des produits, des goûts, des saveurs, des odeurs…
• Etre à l’écoute de soi et de son corps, ressentir la satiété
• Se réconcilier avec son corps
• Etre en mesure de se restreindre
• Apprendre à s’aimer, se faire du bien et à en être satisfait
• Soigner son corps et son look

Règlements du groupe

• Le groupe a lieu toutes les 3 semaines. Ils se déroulent les mercredis soirs de 18h à 20h.
• Les séances se déroulent au 12 grande rue 70190 Cromary.
• Chaque séance dure environ 1h30. Il est nécessaire d’approfondir les sujets apportés.
• Ce sont des groupes fermés, c’est à dire qu’une fois constitués de 10 personnes, le travail évolue avec les mêmes personnes. 
• Il est demandé aux participants de venir à l’heure afin de ne pas déranger le déroulement des séances.
• Chacun, dans son intérêt, doit être assidu aux groupes qui existent au travers de ses participants.
• Tout peut être dit ou joué mais il est important de respecter les autres.
• Il est demandé à chaque participant de se conformer à la même règle de confidentialité que pour les animatrices. Rien en dehors du groupe ne doit être divulgué sur les participants, ni sur ce qui se passe durant les séances. La confiance doit être totale. Les participants ne doivent pas donner leur nom de famille et peuvent s’approprier les prénoms qu’ils désirent.
• L'atelier de 10 séances de 1h30 sur 6 mois : 450€ .
• L'atelier est payable globalement à la première séance, il est nominatif, non remboursable, non échangeable (possibilité de règlement échelonné)

Pour prendre rendez-vous ou pour tout renseignement complémentaire, appelez Georgette au 06 49 95 00 74