Relaxation guidée à Cromary (70190)

La relaxation guidée amène le corps à se relâcher, à se détendre, invite à la libération de toutes nos tensions et nos émotions et stimule le principe d’autorégulation énergétique, ce qui prévient et maintient notre équilibre physique, psychique et émotionnel.

Notre corps est le siège de toutes nos émotions et de toutes nos tensions, celui-ci est le reflet de notre état mental.

Outre les bienfaits physiques traditionnellement cités :

• stimulation de la circulation sanguine,
• activation du système immunitaire,
• facilitation de la digestion et du transit…

la relaxation accompagne l’évolution psychique des personnes et contribue à leur épanouissement.

En effet, la  pratique de la relaxation optimise notre bien-être, elle est particulièrement indiquée puisqu'elle :

• diminue le stress et l’anxiété
• libère les tensions physiques et émotionnelles
• favorise la concentration 
• améliore le sommeil
• contribue à l’éveil des sens
• favorise la confiance en soi 
• facilite la communication 
• participe à la prise de conscience du schéma corporel...