Retour aux origines, qu’est-ce qu’un massage californien ?

Précisément, qu’est-ce qu’un massage californien et comment cette pratique a-t-elle vu le jour ? Le massage Californien est né aux États-Unis, en Californie, au début des années 70, pendant une séance de psychothérapie de groupe.

Il est appelé aussi massage Esalen, du nom de l’institut de Big Sur situé en Californie où cette technique a vu le jour. Des chercheurs professionnels développaient alors des groupes de thérapie dans lesquels était mis en avant le développement personnel, au travers de la connexion entre le corps et l’esprit pour traiter les troubles émotionnels.

Comment se passe un massage californien ?

La personne massée est installée sur une table de massage en sous-vêtements.

La séance est généralement accompagnée par une musique douce et relaxante. Elle dure environ une heure, pendant laquelle la personne massée peut totalement se laisser aller, au niveau physique mais aussi au niveau psychologique. Tout d’abord, le masseur établit une relation de confiance avec la personne massée au travers d’exercices de respiration profonde, puis il commence le massage avec des huiles de massage et des huiles essentielles parfumées, avec des mouvements légers, des effleurements.

Tout au long de la séance, le professionnel identifie les zones de tension et travaille plus particulièrement dessus jusqu’à obtenir un relâchement. La séance se termine par des étirements des membres et de nouveaux effleurements doux. C’est un massage doux, enveloppant et fluide, il est un très bon complément à une prise en charge comme une psychothérapie, il ramène la personne massée à l’écoute et à l’estime d’elle-même. En réveillant les sens de la personne massée, le massage californien favorise l’ouverture vers un épanouissement personnel.

Le massage suédois, également connu sous le nom de massage classique, est de loin la forme de massage la plus connue. Il existe une grande confusion quant au fondateur de cette forme de massage : Per Henrik Ling est souvent considéré comme le fondateur, mais ce n'est pas exact. C'est le Néerlandais Johann Georg Mezger qui a inventé les termes utilisés pour décrire cette forme de massage 

Cette technique est utilisé pour réduire les douleurs musculaires et stimuler la circulation sanguine. Il vous détend, vos muscles se relâchent et votre amplitude de mouvement augmente. Pour être plus précis, un massage suédois aide à soulager :

• Raideur des muscles
• Douleur (par exemple dans le bas du dos ou dans la région du cou/des épaules) 
• Artrose
• Stress 

Les massages suédois durent en moyenne de 30 à 90minutes. Le massage convient à tout le monde, mais si vous avez souffert de blessures ou d'autres maux dans le passé. Cela s'applique bien sûr à toutes les formes de massage. 

Pour résumer

• Le massage suédois est souvent le meilleur choix pour les personnes présentant une raideur musculaire et/ ou des douleurs dans tout le corps.
• Le massage suédois est profond et délassant.

Le massage aux pierres chaudes est souvent considéré comme une variante du massage suédois dans lequel des pierres de basalte arrondies chaudes sont utilisées pour masser tout le corps. Les pierres sont chauffées à environ 45 degrés Celsius à l'aide d'un chauffe-pierres chaudes. On ne sait pas exactement où et quand le massage aux pierres chaudes est né.

Tout comme un massage suédois, le masseur utilise des pétrissages, des mouvements circulaires et lents pendant le massage pour réduire la tension dans les muscles. 

Un massage aux pierres chaudes présente de nombreux avantages, tels que :

• Réduire la tension dans les muscles
• Lutter contre le stress
• Améliorer la qualité du sommeil
• Accélérer le processus de récupération en cas de migraine, de dépression, de maladies métaboliques et d'autres maladies

Un massage aux pierres chaudes est un véritable massage de bien-être et de détente, adapté aux petits comme aux grands. Certains traitements utilisent également des pierres refroidies en marbre. 

Pour résumer

• Un massage aux pierres chaudes est souvent considéré comme une variante du massage de relaxation suédois
• Un massage aux pierres chaudes contribue à l'auto-guérison du corps et aide à réduire les tensions dans les muscles. 

Le visage, véritable reflet de notre intériorité, est souvent le siège des tensions et du stress accumulés au fil du temps. Le massage facial, bien souvent relégué à une expérience esthétique, se révèle être bien plus qu'un simple plaisir indulgent. En stimulant la circulation sanguine, en drainant les toxines et en dénouant les tensions musculaires, il permet d' améliorer significativement l'aspect de la peau et de favoriser le bien-être général. Découvrez les bienfaits d’un massage facial!

1. Le massage Facial : Un déclencheur de la circulation Sanguine et de la Régénération Cellulaire pour une peau éclatant
2.  Détente Musculaire Faciale : Un Remède Naturel pour Réduire le Stress et Prévenir le Vieillissement Prématuré de la Peau
3. Stimulation du Collagène par le Massage Facial : Un Bouclier Naturel Contre les Rides et un Soutien Inégalé pour la Jeunesse Cutanée
4. Massage Facial : Une Absorption des Soins de la Peau optimisée pour une Éclatante Révélation de Beauté
5. Apaisement de l'Inflammation Cutanée : Un Éclat de Soulagement pour l'Acné et la Rosacée

Le principal avantage est de stimuler le cuir chevelu car il n’y a pas de beaux cheveux sans un cuir chevelu en pleine santé !

Le modelage crânien stimule le flux sanguin et libère les cellules mortes et les pellicules qui, grâce au massage, vont se détacher de la peau du crâne pour l’oxygéner et le laisser respirer.

Les follicules reçoivent donc plus de nutriments, la pousse des cheveux est ainsi facilitée et leur chute diminue.

Un soin capillaire n’est pas uniquement fait pour nourrir et protéger vos cheveux, c’est également l’occasion de bénéficier d’un moment privilégié, propice à la détente.

Voici quelques-uns des nombreux bienfaits du massage du cuir chevelu :

• Relaxation profonde et sensation de bien-être
• Stimule la microcirculation et les follicules capillaires
• Combat la chute de cheveux et stimule la repousse
• Soulage les tensions musculaires et maux de tête
• Favorise la libération des toxines et réduit le stress
• Améliore la concentration et la qualité du sommeil

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Le massage Lomi Lomi est pratiqué à Hawaï depuis des centaines d'années. Dans un massage Lomi Lomi, de longs mouvements de caresses alternent pendant le traitement avec des méthodes traditionnelles pour rétablir l'équilibre interne et l'harmonie du corps. Si vous souhaitez vous détendre complètement, un massage Lomi Lomi est définitivement la bonne solution.

Ce qui distingue un massage Lomi Lomi d'un massage suédois, par exemple, c'est qu'il est beaucoup plus orienté spirituellement. Par exemple, le massage commence par une prière locale de la tradition hawaïenne. Pendant le massage, le corps peut laisser aller tous les soucis et pensées qui causent du stress et des tensions. 

Le massage Lomi Lomi vous offre une expérience spéciale et insolite. Par exemple, il n'est pas étrange que le masseur se mette à fredonner tout en massant. Si vous optez pour un massage Lomi Lomi, mieux vaut s'y abandonner complètement.

Un massage Lomi Lomi peut aider à la fois mentalement et physiquement. Par exemple, il peut aider à soulager les douleurs musculaires, stimuler la circulation sanguine, mais aussi lorsque l'on souffre d'une faible estime de soi ou de stress. 

Pour résumer

• Un massage Lomi Lomi est un massage de relaxation très orienté vers la spiritualité
• Cette forme de massage a un effet positif sur votre bien-être mental et physique